завиток запястья и обратный завиток запястья

Почему обратная наручные curl-это сложно по сравнению с запястье локон, я недавно приступил к тренировкам мои запястья, и я нахожу его, это мышцы для обратного запястье завиток слабее от природы?

+435
j0hn 23 мар. 2012 г., 19:19:43
29 ответов

Есть несколько популярных подходов к набирают вес быстрее. GOMAD (галлон молока в день) является довольно популярным методом выступает Марк Rippetoe в своей стартовой программы Сила. Десяток яиц в день (мертв) - это еще один метод, который я в настоящее время играл сам с собой. Одна вещь, чтобы помнить о мертвых и GOMAD, что ж/ GOMAD вы сможете получить гораздо больше калорий, что, безусловно, поможет набрать вес (хотя там будет изрядное количество жира выгоды). Массы прибыли, как правило, приводят в получении некоторого количества мышечной и жировой.

+999
Elia Romano Chinchio 03 февр. '09 в 4:24

Вот пара вещей, что я стараюсь делать регулярно, чтобы помочь себе получить достаточно воды:

  • 1 стакан воды утром перед завтраком
  • 1 стакан воды с каждым приемом пищи
  • 1 стакан воды во время тренировки
  • 1 стакан воды за перекуса между приемами пищи

Я обнаружил, что один из ключей к гидратации должен пить воду в течение дня, не пытаясь выпить всю надельную дней за пару часов. Если я стараюсь пить слишком много воды, чтобы быстро, тогда я не буду чувствовать себя хорошо. Если я выкладываю его на протяжении дня, то это, кажется, работает лучше.

Если вы только пить по 1 стакану с каждым приемом пищи (3/день) и 1 на каждый Полдник (2/день), то ты уже по 5 стаканов в день. Во время тренировки и одну сразу после пробуждения, тогда у тебя 7. Гораздо легче, когда она распространилась в течение дня.

Я также обнаружил, что из-за меня потребления соли/натрия умеренного до низкого уровня в день помогает держать меня более легко гидратируется. Натрия не заставит вас удерживать воду, но он также может работать в dyhydrate вы в процессе. Вот почему нельзя пить соленую воду.

+984
arturdum 4 мар. 2018 г., 14:31:19
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Плато вызвана множество различных вещей. Иногда ваш организм просто привык к программе обучения и в других случаях ваше тело просто нуждается в отдыхе. Вот список, чтобы помочь вам через ваше плато:

  1. Новая программа обучения
  2. Лучше спать (если вы спите 6 часов, старайтесь спать 7-8)
  3. Короткое время отдыха между сетами (если вы делали за 90 секунд, попробуйте 30 секунд)
  4. Разных темпах через ваши наборы (2 секунды вверх, 1 секунду удерживайте 3 секунды идет вниз)
  5. Новая тренировка сплит (например: ноги в понедельник вместо груди и т. д.)
  6. Персональный тренер (они будут в состоянии, чтобы сузить вещи вниз лучше, чем у нас)

Например, мой личный тренер рекомендует мне взять неделю отпуска тренировки каждые 6-8 недель попал (высокая интенсивность тренировки), потому что мое тело просто рассыпется под интенсивность тренировки.


Включите ваш рацион, если это необходимо. Палео диета-это здорово, но вы пробовали что-нибудь еще?

Если вы ищете, чтобы сжигать жир с помощью кардио, постарайтесь оставаться в темпы удастся, где вы сможете провести разговор с кем-то не запыхавшись. Когда вы обнаружите, что тонкая линия, вы получите лучшие результаты от управления потери веса.

Что касается веса, если вы только делаете Весов может пора попробовать плиометрические упражнения. Я предлагаю разговаривать с личным тренером.

Помните ... даже если вы не теряете вес, возможно, ваши потери жира, но мышцы при этом не изменить свой текущий вес.

+939
msoutopico 4 июн. 2011 г., 08:52:14

Я не уверен, что люди "ненавидят" ее. Я думаю, что вы видите, это, вероятно, недовольство, насколько машина находится в диспропорции с его полезности.

негативные подтягивания...группа-помощь подтягивания...суррогатное упражнения, как перевернутый подряд...

Это все твердые путей прогресса в подтягиваниях и развивать вытягивая прочность в целом. Так тоже можно выпадающем машина. Каждый из них может быть использована неправильно или рекомендуемые ненадо.

Одной из основных проблем с пулдаун машины является то, что люди, которые в полной мере способны достичь подтягивания ларек на машине. Это происходит с другими методами, но машин, кажется, места, где больше людей застрять и не двигаться к более сложным движениям. По какой причине машины являются одним из тех мест, где люди теряют из виду главную цель, которая движется к более общим, более полезных движений.

+922
pustaka dianmandala 4 авг. 2011 г., 14:13:03

Я не врач.

Ни один из вопросов, которые вы описываете исключает штангой силовых тренировок. Можно, наверное, присед, жим, становая тяга и жим лежа просто отлично. (Обратите внимание, что эти движения не "тяжелая атлетика" в смысле "тяжелой атлетике".)

При необходимости, вы можете варьировать движения; например, скованность в плечах может временно препятствовать низкая-бар на корточках, так что вы можете сидеть на корточках высокий-бар вместо этого.

Вам не нужно беспокоиться о "склерозирование", через силовые тренировки, постуральные аспекты, которые вы описали. Просто поезд штангу движений с правильной техникой, включая соответствующее расширение позвоночника (но не гипер-расширения) в становой тяге и приседе. Кроме того, неясно, будет ли позно аспекты, которые вы описали на самом деле "проблемы" или "проблемы". (Они на самом деле причинить вам боль/дискомфорт? Вы уверены?)

В сторону: глубокий массаж входит в комплекс "комплементарные и альтернативные направления медицины" или "кулачок"; короче говоря, липовые. Рекомендуется использовать эти деньги на абонемент в спортзал или штангой оборудования.

+906
Ohenegyanjoshua 18 авг. 2010 г., 01:38:08

Да, все шипы подходят все кроссовки (предположим, что вы используете трек шипы), но вопрос не в том, если они все подходят, вопрос Ты должен задать, "какие шипы мне башмаки?". Если вы работаете на расстоянии или даже средней дистанции вы хотите короткие шипы.

Фактический размер будет варьироваться, в зависимости от вашей обуви. Некоторые ботинки имеют утопленные гнезда для шипов, кому-то вытянуть из нижней части обуви. Если розетка утоплена, вы можете щуки, что является 1/8" больше. Как правило, это D или МД обуви должно быть 1/8 - 1/4" Спайк. Ты не бежишь так быстро, и хоть ты на пальцах это не совсем та же, как спринтер. Еще, как спринтер вы не хотите, длинными шипами. Больше шипов может привести вас, чтобы поймать ваш палец и послать вы над головой исцеляет.

Копья и пересеченной местности, как правило, мандат больше шипов.

Единственное, что вам не придется беспокоиться о шипы с точки зрения совместимости, Как вы установите шипы. Существует два различных типа ключей Спайк зависимости от типов шипов. Некоторые из них наговор и другие простой клин. Если у вас есть оба типа ключей шип вам не придется беспокоиться об этом. Однако нити шипы все будет то же самое.

+846
Sneaky Samantha 13 дек. 2018 г., 17:02:32

Есть пара очков к нему, и пока это восстановление, это связано с последовательностью. Главный проблемой, которая заставляет людей не стремится-это непоследовательность. В то время как вы сможете отслеживать, является ли или не вы на День снятия и день отдыха, ваших друзей и семьи не будет, если его всегда те же дни и то же время. Что приводит к двойному-бронирование, заставляет вас менять раз в тренажерном зале и т. д. Но давайте также посмотрим на выздоровление.

Восстановление

Если вы полностью выгрузились, и не имеют тяжелой физической активности (т. е. не спортивные), то технически вы могли поднимать каждый день. Проблема в том, что вы сможете держать в течение приблизительно недели или два, прежде чем веса становятся достаточно тяжелыми, что вам нужен день отдыха между ними.

Новичкам будет нужен день отдыха, чтобы восстановиться. Это включает в себя достаточное питание/протеин/отдыха/и т. д. Так что пока вы сможете поддерживать каждый день расписание больше, чем ежедневное расписание, наступит время, когда вам нужно немного больше, чем 48-часовой цикл. Это означает, что с типичным графику, начиная с Силы два тренировок будет далеко не на полную мощность. Что 72-часовой перерыв (два выходных дня) позволит вам в полной мере восстановить в начале следующей недели. Это тот переходный период, когда ваше тело становится ближе к промежуточному (требуется еженедельный прирост вместо сессии на торгах), но все равно в основном новичкам, где что дополнительный день отдыха приходит в сподручное.

Что это означает, что вы сможете продолжать делать линейный прирост от сессии к сессии гораздо дольше, чем если бы вы просто ходите каждый день. Так как он, вы сможете только дергать начальной силовые программы с линейным ростом примерно 3-9 месяцев (в зависимости от разных факторов). После этого, вам следует перейти на промежуточную программу (недельный прирост).

Последовательность

Вместо того, чтобы изменить частоту подниматься каждые пару недель до пару месяцев, то лучше иметь расписание вы сможете спланировать на. Если вы знаете, каждый понедельник вы идете в спортзал, и вы собираетесь поднять известен вес на 3 подхода по 5 повторений, это занимает много догадок и "чувства" из уравнения. Это приводит к более успешным новичков становится промежуточные толкатели.

В конце дня, успех-это то, что мы после. Так что пока это будет технически быть немного медленнее, чем организм может справиться с совершенно выгрузились состоянии, разница действительно не достаточно, чтобы быть обеспокоены. Лучше иметь немного терпения и следовать плану, как предписано.

+800
BasementHopscotch 2 янв. 2015 г., 11:12:52

как долго я должен ждать, чтобы упражнения после чипсы и 32FL унций напитка Gatorade. Мой другой вопрос на какой машине я должен использовать, чтобы потерять много веса?

+791
user67289 17 окт. 2014 г., 21:29:19

Я поднимаю вес для того, чтобы улучшить свою внешность.

Но я не уверен, правильно ли я делаю или недостаточно.

Это очень распространенный сценарий в любой сфере человеческой деятельности, что хорошо для нас, потому что подразумевает, что он прекрасно понял. Один из распространенных подходов-это процесс, состоящий из шагов, которые я описываю ниже:

Шаг 1 - установить базовый уровень. Вы хотите получить измерения начальной точки. Для данной конкретной ситуации, вы, вероятно, захотите сделать несколько фотографий вашей внешности.

Шаг 2 - сделать что-то на некоторое время. С установленными базовыми уровнями, а потом ты сделаешь... что-нибудь. Главное-это делать то же самое, и делать это достаточно долго - оба из которых часто сложнее, чем они звучат для многих людей в вашей ситуации. Как чистый удар в темноте, я бы посоветовал придерживаться одной программы не менее одного месяца; рекомендации двух или трех месяцев не редкость.

Шаг 3 - принять новые измерения. Вы хотите увидеть, если то, что вы делаете все, что вы хотите. Так что берите больше фотографий.

Затем вам нужно сравнить исходный базовый показатель с тем, где вы сейчас находитесь. Обычно это трудно для людей, оценивая собственную внешность. Просить других, чтобы обеспечить менее предвзятые оценки могут быть полезны.

Шаг 4 - внесите изменения в то, что ты делаешь в шаге 2, Если вы хотите сделать любой, и повторите процесс.

Вот про все это ... но дьявол кроется в деталях.

+789
klafbang 17 июл. 2017 г., 18:13:50

Много людей я больше рутины, чем днем. Если вы работаете, прежде чем вы начинаете свой день, вы менее склонны что-то сделать на пути твоей тренировки, и менее склонны находить оправдание. Кроме того, в тренажерном зале гораздо менее многолюдно по утрам.

+675
dymanoid 4 мар. 2019 г., 02:03:07

Я стремлюсь быть значительно потливость после моей разминки. Вы можете сделать это за 5 минут с несколько высокой интенсивности движения.

+668
user73023 1 июн. 2010 г., 20:52:02

Если у вас довольно глубокие, вы можете управлять этим. Однако вы, вероятно, не будут иметь лучший опыт марафона. Вы можете добраться до финиша этого пути.

Если вы делаете дополнительные кардио тренировки, как езда на велосипеде и т. д., которые смогут помочь заменить пропущенный работает.

Какую планируете взять вашего долгосрочной перспективе? Вы, вероятно, хотите, чтобы добраться до 30-35к знаком этот путь, и остаться в диапазоне 30к за четыре недели или около того, прежде чем сужающийся к марафону, если вы можете время это право.

+569
EcoRanger 5 июл. 2013 г., 18:47:30

Это очень, очень трудно оценить влияние изменения образа жизни. Допустим, вы случайно потратить 100 ккал меньше в день на занятие, это все равно, в нескольких минутах ходьбы или поездки на велосипеде в день, или какие-то хозяйственные работы.

100 ккал в день-это 36500 ккал в год, что на один килограмм жира-это примерно 7000 ккал, значит вы можете добавить 5 кг в год.

Это еще более сложно оценить сумму, которую вы едите, 100 ккал пищи, на 1/3 из обычный Макдональдс картофель фри, 30 граммов конфет или минералки может, очень маленькое количество.

Ваш базальный метаболизм уменьшается, как вы становитесь старше, а также.

Так что есть много возможных причин, по которым можно добавить вес без всякого сознательного изменения образа жизни. Большинство людей имеют проблемы поддержания здорового веса примерно до 20, тогда они начинают получать жир (включая меня :) ), я не знаю ваш рост, но 60 кг может определенно быть соответствующего веса и беспокоиться не о чем.

+566
Matija Han 12 апр. 2014 г., 05:13:29

Ваше тело очень хорошо держать ваши уровни воды в хорошем ассортименте, потому что вы хотите пить. Но если вы заранее знаете, что вы потеряете больше воды, пить немного больше воды. Люди сходят с ума о питьевой воде в эти дни. Я бы сказал, что если вы работаете более 10 часов в неделю, вам не придется беспокоиться вообще.

Раньше я пил все время при исполнении, тогда я начал заниматься бразильским джиу-джитсу, борьба в теплые костюмы, теряя тонны воды, не успевая пополнять много, И знаете что? Я перестал так много пить, ничего не меняло.

+529
Shuporno Choudhury 19 февр. 2014 г., 21:08:13

Если вы смотрели трек, соревнования, вы бы заметили, что спортсмены прыгают вокруг, пробежать несколько шагов вперед и назад до их фактического рас.

Вы, наверное, видели пловцов хлопая руками вокруг своих тел, вращая их над головами, и прежде, большой конкуренции.

Вы видели футболистов бегать возле поля, бросая мячи и т. д. Перед тем, как попасть в игру.

Вы видели, как люди потягиваются, ноги, руки и т. д. Прежде чем бег трусцой или бег.

Эти примеры прогревается.

Почему их?

  • Чтобы подготовить мышцы к интенсивной деятельности они проходят. Без этих препаратов, производительность мышц будет меньше, что позволит снизить выступлений спортсменов.
  • Чтобы предотвратить/снизить травматизм. Если вы поднимать тяжести без разогрева мышц, вероятность травм значительно больше. Без разогрева, вы, скорее всего мышцу потянул, развиваются судороги, рассредоточиваться свои конечности, деформации/растяжения суставов и т. д.

Хотя все мышцы постоянно получают кровь, они редко активны, если они не используются. Итак, разминка как отправив сообщение на мышцы: будьте готовы работать!

+483
olgatysh 25 июл. 2010 г., 22:23:41

Да. Ваша целевая частота сердечных сокращений в процентах от максимального сердечного ритма. Формула:

(((220 - возраст) - соот) * 0.7) + соот

Эта формула будет вычислять на 70% от вашего максимального на основе Карвонен способ. Ваш пульс в состоянии покоя (РЗНИ) должны быть усреднены за несколько дней (3-5). Вы должны принять его сразу после пробуждения, не вставая с постели, и рассчитывать общую ударов за одну минуту.

+450
Bilal Javed 3 янв. 2020 г., 15:04:05

Вот статья из LiveStrong.com о мышечный тремор: http://www.livestrong.com/article/446452-tremors-while-exercising/

В принципе, без надлежащего медицинского освидетельствования, нет никакого способа, чтобы сказать, если причиной является только отсутствие фитнес или питание или еще что-то. Итак, шаг первый: получить полный физический, второй шаг найти личного тренера, чтобы убедиться, что у вас есть хорошие/правильные тренировки и ассоциировать диету.

Вы можете работать через или заставить себя продолжать, но это может привести к дальнейшим проблемам - значит, сделать шаг назад, ваше тело говорит вам что-то и вам нужен профессиональный медицинский работник, чтобы помочь понять, что он говорит. Я уверен, что его не более, чем ваше текущее состояние и диета.

+442
joann 26 июл. 2019 г., 08:40:23

Резка в целом приведет к потере мышц. Однако, как долго, как вы продолжать подниматься на одинаковом уровне и не переусердствуйте с режущей частью (держать дефицит калорий 20% максимум), большинство из того, что вы гореть будет жир. Если вы хотите свести к минимуму потерю мышечной массы вы хотите, чтобы ваш дефицит, чтобы быть как можно меньше (может быть, 5% или 10%), хотя, конечно, это означает, что потребуется больше времени, чтобы сжечь жир прочь.

Тип кардио вы делаете, неважно, как долго, как вы контролируете ваши калории. И если вы можете продолжать добавлять вес постоянно лифтов в разрезе, либо вы новичок и ваш дефицит очень, оч маленькая или вы, вероятно, есть больше, чем вы думаете.

+328
Scott Rudiger 23 нояб. 2019 г., 19:33:59

Честно говоря, вырезать машины из рутины и добавить в свободными весами (штангой/ Олимпийские лифты). Я предлагаю получить по программе подготовки сил как-либо, Ripetoes стартовую силу, Candito и т. д. Я лично использую либо в качестве моей текущей программы. А силовые тренировки/программа Пауэрлифтинг собирается перерабатывать любой нежелательный жир, дать вам необходимую силу и мышечную массу вы хотите. Машины самостоятельные, а не состояние вашей нервной системы, чтобы быть в состоянии выполнять задачи за пределами спортзала. Поиск некоторые из этих программ. Я обещаю, они изменят вашу жизнь.

+309
simonrjones 27 окт. 2010 г., 18:22:03

Также имейте в виду, что никотин действует как сосудосуживающее коронарных и увеличивает резистентность к инсулину. Я представляю, снижение кровотока может неблагоприятно влиять на ваше сердечного выброса, несмотря на повышенную ставку, или скорее уменьшить ваш общий потенциальный сердечный выброс. Я знаю, что это делает кое-сужение периферических сосудов, потенциально в мышечных клетках, до какой степени это преодолеть метаболический гиперемия, которая поставляется с тяжелой атлетикой, но есть хороший шанс, вы заставляете ваши мышцы в переходе на анаэробный энергетический обмен раньше, чем они должны. (таким образом, уменьшая силу сокращения)

Кроме того, снижается чувствительность к инсулину-это плохо, если вы пытаетесь набрать мышечную. Просто спросите любого из тех бодибилдеров, которые употребляют материалов. Это анаболический гормон.

Улучшение функции легких, вероятно, более важно, чем все остальное, что я упомянул. Лучше функцию легких = лучшее насыщение кислородом к мышцам во время тренировки = увеличенный выход

Покупатель будьте осторожны, я не физиолог, и это было время, так как я официально изучал его.

+287
kimuchibox4000 7 мар. 2019 г., 01:55:47

Если я правильно конвертированные единицы, затем "8 камня и 1,1 фунт" является 113.1 фунтов. В 5 футов 6 дюймов-это не "маленькая", на мой взгляд-вы явно недовес. Как @xCodeZone прокомментировал, "вы не должны сократить ваши калорий"; наоборот, пожалуйста, рассмотреть едят достаточно пищи, чтобы увеличить свой общий вес тела, скажем, не менее 170 фунтов. Обратите внимание, что вы не исключительно получить (или потерять) мышцы или жир: при этом набирая мышцы, вы приобретете немного жира, и, теряя жир, вы теряете мышцы.

В дополнение к еде больше, я предлагаю тяжелые приседания, становая тяга и жимы на один день в неделю в тренажерном зале. Это будет стимулировать синтез белка в мышцах, так что вы будете набирать силу и мышечной массы тела (опять же, помимо жира, вы можете потерять после того, как становится сильнее и больше).

+280
user42949 21 окт. 2013 г., 22:39:43

Это будет зависеть от тренера. Но в общем-то, дурным тоном получает травму, и тогда вы не сможете поднять очень тяжелый, так что не имеет смысла, не так ли? Он является общим, однако, для там, чтобы быть некоторым дурным тоном на 1-рэп-максимум испытаний или соревнований, поскольку все усилия на пределе (или за пределами) способности. Это отличается от разрешения или поощрения плохая форма в обучении.

Просто сразу видно, что этот тренер пауэрлифтинг и посмотреть, сколько они сосредоточиться на форме.

+260
user3371493 10 авг. 2014 г., 09:47:57

Эх... страшный масштаб...

Вес-это просто число оно не должно быть целью, чтобы заставить стрелку двигаться меньше, когда вы наступите на него, если вы ожирением. Даже тогда, для того чтобы похудеть, вы должны сжигать калории. Поднятие тяжестей является хорошим дополнительным активность сжигает калории.

Вы должны потерять жир и нарастить столько мышц, что ваш вес увеличивается, вы сидите на каждый культурист в сон. Я могу почти обещать, что этого не произойдет без неестественной помощи.

Другой факт заключается в том, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете при выполнении повседневных задач. Именно поэтому она становится все более трудным для некоторых людей, чтобы добавить мышцы, когда это требуется.

Столько, сколько мы можем желать перемен, человеческое тело пытается оставаться неизменным или медленно меняться. Вот почему люди, как они получают больше растяжки (мышцы или жир). Аналогичным образом, когда вы теряете вес быстро, вы будете иметь дополнительную "шкуру", пока ваше тело не восстанавливает его. Мы не можем позволить наши умы будут разочарованы в тех ограничениях, которые каждый орган имеет.

+209
Hugo Crabb 30 мая 2016 г., 07:25:23

АБС на самом деле построен в тренажерный зал, чтобы увидеть 6-пакет нужно иметь низкий процент жира в теле:7 – 8% для мужчин и 11 – 12% для женщин (по оценкам). Чтобы получить худой и оставаться худой долгосрочной перспективе-это два разных начинаниях и требует большой самоотдачи.

+201
streamrocks 5 нояб. 2017 г., 08:26:43

Мой клиент был поставлен диагноз нефроптоз, и ее врач посоветовал ей делать упражнения сопротивление только в лежачем и сидячем положениях и для укрепления ее мышц живота - я дал ей упражнения для всех основных мышечных групп брюшного пресса в комплекте. Прежде чем она была диагностирована с условием, я шел с ней по линейной прогрессии и потому, что она довольно слабенькая она была у меня низкая планка, присед около 60℅ до 75℅ ее оценкам, максимум для 5 повторений, и из-за ее графику два раза в неделю. Это не было сложным для нее, но я все равно был осторожен. Она, казалось, не испытывали и симптомов, связанных с условием, ни до, ни после тренировки. Я прочитал в этой статье , что интенсивные упражнения могут быть одной из вероятных причин этого состояния, и, следовательно, следует избегать. Имеются ограниченные сведения о нефроптозе и тренировок по интернету. Я сомневаюсь, стоит ли брать многоугольным из программы полностью или просто снизить интенсивность, как врачи довольно часто говорят, что тяжелая атлетика-это не очень хорошая идея для людей, которые имеют условия. У вас есть опыт обучения людей с этим условием?

+109
DarkHorseMan91 14 нояб. 2012 г., 10:40:05

Это не совсем свободными весами, но если у вас есть или использовать группы, то вы можете прикрепить один из лодыжки для стабильного пятна у пола и выполнить "керлинг" движения. Вы должны быть осторожны, чтобы убедиться, что ты стабилен в течение всего упражнения.

Если вы хоть действительно хотите изоляции, тогда я не знаю, что за машина для сгибания ног. Как Моз сказал, это трудно сделать строго изоляции со свободными весами. Даже такая простая вещь, как бицепс завиток будет через ваши спину и плечи. Если вы начнете использовать стенд скручиваемости, то это действительно сильно отличается от использования машины? Я имею в виду, если вы используете скамейку на бедра, который выглядел и действовал в точности как машина для сгибания ног, но с Весами, это действительно по-прежнему "свободными весами" в этот момент? Единственная разница в этой точке угол сопротивления.

+106
Ashwin Chandran 11 сент. 2015 г., 19:35:07

В нижней строке со многими из этих рекомендаций заключается в том, что они основаны на обсервационных исследований. Обсервационные исследования являются предшественниками проведения клинического исследования. Клиническое исследование используется для определения разницы между причинность и корреляция. Причинно-следственной связи, когда одно действие непосредственно вызывает результат. Корреляция-это просто когда люди наблюдали делаем одно дело, результат тоже присутствует.

Например, сердечный приступ может привести к смерти. Люди, которые едят красное мясо коррелируют с сердечный приступ. Это не значит, что употребление красного мяса вызывает сердечные приступы. Там очень хорошо могут быть и другие факторы, такие как то, что пожиратели красного мяса являются курильщиками (что связь между курением и сердечных приступов была доказана в клиническом исследовании).

Суть в том, что вам придется принять решение на основе имеющейся информации. Наш организм нуждается в жире.

  • Насыщенные жиры--обеспечьте профилактике инсульта, здоровье костей, и другие преимущества
  • Мононенасыщенные жиры, обеспечивает потерю веса, снижает риск рака молочной железы, и другие преимущества.
  • Омега 3- это незаменимые жирные кислоты

В липидной теории является основой для большинства людей восприятие насыщенных жиров. Суть в том, что она основана на плохой науке. Короче это как в обсервационном исследовании был преобразован в закон, не проходят через клинические испытания.

При поиске "это хорошо, что такое плохо" стилю статьи, смотрите глубже в то, что по поводу вопроса-это плохо. Например, не все "Экстра Вирджин" оливковое масло сдать экзамен на "экстра вирджин метки". Если это то, что интересует, я могу понять.

Единственный совет, который я могу дать, что является достаточно разумным, чтобы держаться подальше от инженерии жиры, такие как растительное масло, особенно если они происходят, чтобы быть с высоким содержанием транс-жиров.

+83
Daynna 4 нояб. 2019 г., 13:35:19

Я работаю на моем компьютере в офисе в 45-50 минут блоков, а затем сделать перерыв. Во время перерыва, я прогуляться и выпить стакан воды и сделать определенное количество отжиманий. Чуть больше года назад, я начал с довольно небольшим количеством отжиманий (20) во время каждого перерыва. Для 8-часового рабочего дня, это привело бы к 8×20 = 160 отжиманий. Каждую неделю, я хотел бы добавить 1 или 2 отжимания за каждый набор. Поэтому на вторую неделю, у меня было 8×21 = 168 отжиманий. Это продолжалось целый год и сейчас я на количество 64 за комплект и 8×64 = 512 отжиманий в день. Кроме того, в последнем сете я продолжаю без остановки и, как правило, до 100 отжиманий и более.

Прежде чем я продолжу эту процедуру на протяжении десятилетий, а затем экспериментально выяснить, какие проблемы это вызвало, я хочу знать, если я делаю правильно или надо что-то менять об этом. И за то, что граф будет на самом деле начать болеть мое тело?

+71
hummingbirdofwar 19 авг. 2019 г., 04:33:50

В выходные дни, есть так же, как свой поднимаясь дней, просто без До и после тренировки питание. Есть более сложные способы подхода к вещи, но не беспокойся об этом. Самое большое изменение я сделать на подъемно дней просто кушать больше и чаще, так как я не придется беспокоиться о полный желудок во время моей тренировки.

+62
shornby 13 апр. 2011 г., 05:55:06

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil