плавать тренировки, плавать мили сайт

Я только что завершила 0 до 1 мили плавать программой (http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html). Теперь я планирую следовать тренировки в http://ruthkazez.com/swimming/IntroToSwimWorkouts.html за пару месяцев.

Однако, я не совсем уверен, как интерпретировать последний элемент различных тренировок. Например, для тренировки 1, это говорит На спине 5х50 плавать, удар, сверла, плавать. Большой хип-ролл. Означает ли это, 50м плавание на спине, 50 метров на спине пипец, 50 метров на спине дрель моим выбором и 50 метров на спине плавать снова? вот только 4х50. последний 50 "большой хип-ролл"?

Для тренировки 2. его Брасс 400 упражнения, плавать, тянуть, пинать
Это 100м каждого, т. е. одним сверлом, потом 100 заплыва на 100 потянет 100 пнуть?

Возможно, есть общая логика в последней части эти тренировки, которые я не вижу.

+332
Vikram Singh 16 мар. 2013 г., 03:03:07
28 ответов

Перевернутые строки не помочь, но это не поможет вам делать подтягивания само по себе. Негативные подтягивания должны быть брошены туда, как следующий шаг. Я могу сделать перевернутый строк, прежде чем делать эксцентрические подтягивания и я все еще борется с регулярного подтягивания. Если вы действительно хотите получить хорошее в подтягивания, то вам придется включить эксцентрические подтягивания-это снижение фаза подтягивания. Причина, почему я рекомендую нейтральным хватом, потому что это легче, чем другие ручки и безопаснее на суставы.

+965
Melvin Roest 03 февр. '09 в 4:24

Я думаю, причина в том, как вы выполняете отжимания. Вы можете сделать их в качестве военного художника, и вы сосредоточены на быстрый выстрел с близкой к нулю сопротивление на "вниз" движение или ты считаешь, что это сила и тренировки здания тела, где вы сосредоточиться на там, где мышцы имеют больше времени в мание.

Тем не менее, вы должны сделать отжимания в управляемое движение экс. всю дорогу с такими же темпами (вы можете заставить себя тормозим, если вы попытаетесь вытянуть руки во время реп) или Вы можете сделать их взрывом на пути вверх, но медленно (две секунды и более) при переходе вниз.

В общем я лично предпочитаю второй с YAYOG и я стараюсь делать остальным почувствовать себя бывшим. когда самое трудное гореть внутри мышц останавливается, я продолжаю.

Надеюсь, что помогает.

+953
Madhuri Kadam 8 февр. 2014 г., 12:59:38
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я заинтересован в использовании спиннинг (группы стационарных байк класса) в рамках на длинные дистанции-бег учебного плана (от полумарафона до ультра марафон). Типичные планы включают в себя бег по меньшей мере 4 дней в неделю и еженедельный пробег в 50mi 20mi (или более). Я закончил прежде, чем марафоны без велоспортом (или много кросс-тренинг) но я хочу дополнительное преимущество, что приходит с кросс-тренинг в дни отдыха от бега (избегать травм и добавлять также мотивирующие факторы).

Она должна быть учитывая, что мне легче/тяжелее на основе чувства, я не крутите день длинный/медленный бег, и что есть изо дня в день изменения (например, инструктора и их план на день, сам велосипед и т. д.).

Мне интересно, Как правильно выбрать уровень интенсивности и является ли это более выгодно ориентироваться на темп (скорость) или сопротивление. Или это случайный характер этой формы кросс-тренинг основное преимущество? (Я думаю, это похоже на стиль бега фартлек обучения.) Наконец, занятия 1 час - это мудрый, чтобы позволить этот тип обучения фактически вытеснит некоторое количество работает? т. е. каждую неделю пусть N часов вращения уменьшить на N часов (до определенного момента).

+926
amari Williams 2 апр. 2015 г., 19:39:36

Вопрос, как Или но я не вижу ничего плохого в использовании того, что есть у вас дома, чтобы идти сочетания веса и Ваше тело. После того как вы растете, что у вас, возможно, вы могли бы присоединиться к тренажерный зал. Поскольку у вас есть скамья и бар дома вы уже можете сделать так много вещей, жим лежа, становая тяга и так далее. Подтягивания не легко начать с, но вы будете повышать довольно быстро. Вы можете использовать скамью, чтобы встать и помочь толкать ваши ноги просто идти. Там может быть много приводил примеры, но потребуется немного более подробно о том, что у вас в доме.

Если вас больше интересует программа P90X-это вообще хорошая программа, но как правило, чтобы сжечь мышцы немного много, на мой вкус.

Вы упомянули, чтобы похудеть и если это действительно главная цель, вы можете пропустить это упражнение, чтобы быть с и 100% сосредоточиться на вашей диете. Вы увидите очень быстрые результаты при достаточно небольших изменений.

+894
zi shi 6 июн. 2016 г., 17:41:48

Я могу обратить вспять последствия есть что-то плохое быстро ходить в спортзал.

например, если я съела сейчас пирожное, я мог сделать час кардио в тренажерном зале, а затем не поставить на такой вес.

Или там в принципе не остановить.

В основном я хочу, чтобы каждый сейчас и потом чит на мой здоровый образ жизни режим на пятницу.

+893
Mikhail Belokopytov 10 февр. 2014 г., 12:11:20

Я делаю lchf диета и растет мой работает каждый день до того, что я бегаю около 2 часов плюс ежедневно в 9 мин / км темп. Я заметил, что мой пульс был немного повышен в ежедневных проверках и, что, хотя я ем без углеводов день моя потеря веса тормозится и даже начала медленно ползти вверх.

Я слышал от одного из подкастов Джимми Мура, что есть некоторые исследования, которые показывают, что за осуществление может замедлить или уменьшить или базального метаболизма. Насколько это правда ?

+856
James Henk 8 мая 2017 г., 18:46:47

Я начинаю делать отжимания дома, использовать для легкого старта. Когда я возлагаю руки на краю острый край, как край кровати, у меня запястья болят. Когда я держал круглое адвокатское сословие, боль исчезает. Я знаю, что не должна толкать больше, с острым краем, но хотелось бы узнать механизм, что, для цели образования.

enter image description here

+807
droidX 25 мар. 2010 г., 23:07:35

Будет ли это нормально или нет зависит от того, насколько значительна разница. Это нормально, чтобы быть немного ассиметричной. Ни одна часть вашего тела точно симметричны.

Если это достаточно значительные для того, чтобы вас беспокоить, то следует учитывать, делая упражнения, которые являются независимыми для каждой мышечной Печ. Это полезно, потому что даже если вы пытаетесь, чтобы сбалансировать его, с пуш-апом или штангой скамейке, ваше тело может компенсировать слабую сторону, надавив на слабые стороны быстрее. Физика это заставляет сдвинуть вес в меньшую сторону. С чем-то вроде одной рукой отжиманий или гантелей скамейке, нельзя переносить вес с одной стороны на другую, так что вы должны иметь равное развитие.

Для разъяснения в ответ на ваш комментарий ниже, что вы должны сделать, это независимые физические упражнения одинаково (одинаковый вес, количество повторов и подходов) для обеих сторон. Это будет легче для сильнейшей стороны и сложнее для слабых, поэтому слабые будут расти больше. Не делать так может создать дисбаланс там, где раньше не было ни одного. Например, делала только одну руку с гантелей скамья может вызвать дисбаланс в ваш бицепс, так как бицепс участвует в качестве стабилизатора в жиме дБ.

+723
Ayman Al Refaae 18 июн. 2011 г., 14:14:31

Я не совсем их фанат, но я прибег к Hack приседания пару раз, когда сила клетки осаждали. Это хороший лифт, чтобы знать, даже если вы не сделаете это много.

Мое настоящее для тренажерных залов не хватает приземистые шкафы или, когда они полны, однако является чистой. Вы получите Передние приседания из если когда вы поймете это низким, и вы получите все преимущества чистой. Единственная проблема заключается в том, что они сложно учиться и имеющие отбойные плиты, пока не требуется, это очень полезно.

В противном случае я бы сосредоточиться на некоторых других великих ответов в этой уже теме. Выпады в частности.

О машина Смита, это просто плохо для вас (ссылки включены). Это хорошее место, чтобы повесить полотенце, но иначе не избежать его.

+671
FurtherLee 19 авг. 2015 г., 11:04:58

На циклической кетогенной диеты включает в себя загрузку карбюратора (обычно измеряется именно поэтому вам не карбюратор перегрузки) для того, чтобы позволить вам выполнять в тренажерном зале. Это неотъемлемая часть диеты, и если вы не карбюратор и хожу в тренажерный зал, вы не будете делать ХБП.

Однако, это, конечно, возможно (как рекомендуется это другое дело) на диете, что вызывает кетоз, который может быть любой низким содержанием углеводов. Если вы не едите много (допустим, в порядке 50г в день), углеводов, затем через 3 или 4 дня вы, вероятно, быть в кетоз. (Есть и другие вещи, чтобы избежать, такие как лимонная кислота, но давайте не будем вдаваться в подробности здесь.) Ходить в спортзал можно ускорить, но в конце концов вы будете в кетоз и даже, когда ты на горбу, то не все так плохо.

Теперь, проверка реальности: вы найдете его трудно потерять вес и сохранить его без изменения образа жизни, что предполагает нахождение упражнение вам понравится. И если вы делаете, это, вероятно, не будет здоровым. К сожалению.

+641
Paul Worthington 19 июл. 2013 г., 17:42:47

Одно из предложений я бы падает на грудь полностью пролетает. Несколько фитнес-тренеров (Джефф Cavaliere из Athlene-х на YouTube за один), утверждают, что делают мухи имеет очень минимальное влияние на рост груди, при размещении значительных нагрузках на соединительную ткань из-за чрезмерного растяжения сухожилий на груди.

Я не буду поднимать в любом месте рядом с вашим весом (ПБ 140kgs @85кг веса) но у меня были подобные травмы в прошлом, и, поскольку падение летает вопрос, кажется, гораздо реже.

+548
MinnieGCollins 4 июл. 2012 г., 19:50:18

Я пью 1 литр кефира в день, потому что я нахожу его очень полезным, чтобы похудеть. Но недавно я слышал, что чрезмерное использование может вызвать некоторые заболевания, как подагра. Однако я не смог найти более подробную информацию о нем.

Я выложу содержимое его здесь. 1 литр кефира:

+10х10^8 КОБ пробиотических микроорганизмов

380kcal

970mg кальция

Я пропущу углеводов, белков и т. д.

Ингредиенты: pastorized коровьего молока, воды, кефирные культуры, пробиотические микроорганизмы

+537
dapthechap 9 февр. 2012 г., 10:12:28

Вы должны помнить, что жир необходим для организма человека. Это не обязательно плохая вещь, и там, конечно, минимальное требование для хорошего здоровья. Например, он совершенно необходим для функции нервной системы (закон миелиновых оболочек в качестве изоляторов для нервов, и состоят из жира).

Конечно, в том, что касается ваших тренировок и диеты, Существует ряд факторов. Вполне возможно, с объемом тренировок вы почувствуете, что вы на самом деле не хватает еды. Если вы еще не создали избыток калорий, ваше тело будет пытаться сохранить энергию против построения мышечной адаптации. Как ваши показатели улучшились после 2 лет кроссфит? Вы ударил плато? Если вы еще не окрепли, это может быть показателем того, что ваша тренировка должна измениться.

Чтобы ответить на ваш вопрос, я не думаю, что вы собираетесь получить твердые ответы от врача. Их задача-сделать вас здоровыми, а не улучшить вашу производительность. Вы будете гораздо лучше обслуживается функционирования объекта, в которой работают тренеры, которые имеют сертификацию ЦОК или похожие, или диетологом (а не диетолог!). Вы можете получить действительно точный комп тело от DEXA денситометрия (исследование плотности костной ткани) БПК Pod (вытеснение воздуха) или кто-то, кто знает, как использовать медицинские-класс сложите суппорты кожи (не 20 долларовых). Держитесь подальше от био-электрического импеданса (где он посылает электрический ток через свои руки).

Наконец, сосредоточиться на производительности. Тренировать движения, а не мышцы. Если вы сосредоточитесь на том, что мышцы и улучшения эстетики придет.

+502
daniil 30 мая 2012 г., 00:57:11

Я не знаю, если я переезжаю в маргинальной зоны для умных часов...

Мой смарт часы (Гармин Феникс) имеет приложение для отслеживания плаванию на открытой воде. Однако, я плаваю breastroke с головой над водой. Оружие, вероятно, быть полностью под водой все время. В этой установке, даже если рука находится в нескольких сантиметрах под поверхностью воды, отслеживание GPS не работает вообще! Я научилась, чтобы сделать свою технику еще более любительские, адаптируя движения рук, так что они появляются в выпрямление фазы. Это достаточно, чтобы держать часы отслеживание моей деятельности, но я наблюдаю странный Зиг-ЗАГС на карте деятельности, а также расстояние немного больше, как я ожидал, так что я не получить надежное слежение.

Это проблема программного обеспечения (при условии всех плавает кролем) или аппаратный барьер (вы не можете получить GPS-сигнал 1 см под водой)? Есть ли альтернативное устройство для слежение воде?

+500
arpithamuruli arpitha 7 дек. 2011 г., 22:39:38

Для наращивания мышечной массы рекомендуется увеличить потребление калорий на 20%....что мне кажется, крайний прыжок. Я думаю об увеличении потребление калорий 10 ккал каждый день.

Однажды я посоветовал профицит 20% (примерно через 55 дней) это было бы мудрый, чтобы остановить увеличение калорий каждый день или идти, чтобы избежать плато в мышцы?

В настоящее время вся моя подготовка-это взвешенный по художественной гимнастике на брусьях и на полу

+427
Kalegley 21 апр. 2013 г., 00:23:47

Читать Чарльз Бронсон книга названа одиночные фитнес

Чарли Бронсон провел три десятилетия в одиночной камере, и еще остался как огурчик, набирает несколько мировых прочности и спортивные результаты в процессе. Сейчас, в это без излишеств руководство, чтобы получить подходят и оставаться в форме, он показывает только как он это сделал.

У вас есть время в ваших руках, так что не мешало бы попробовать что-то новое, и как Бронсон был в плену, может быть, вы будете получать диета похожа на его. Поэтому данная книга подходит для вас.

+376
Tibet Tours Travel Agency 25 авг. 2017 г., 09:40:56

Мне шестнадцать лет и я привык считать себя порядочным. Моя позиция обычно РВ/РМ. Но в последнее время я не могу понять, что происходит со мной. Основная часть моей игры-мой дриблинг, и за это я всегда очень быстро и вполне может ускориться. Это было когда мне было около четырнадцати лет.

Сейчас, правда, я не могу показаться, чтобы убежать. Я не могу ускорить, я не могу достичь своей максимальной скорости. У меня нет энергии, взрывоопасность, что я когда-то, больше. Это где, во что я верю, моя ментальная проблема начинает происходить. Мои ноги всегда чувствую тяжесть во время матчей. Даже когда мы делаем разминку перед матчем. Это произошло, возможно, около двух сезонов. Я вижу людей моего возраста в моей школе и мой футбольный клуб по-прежнему ускорения и спринт, а я все медленнее и тяжелее.

Когда я был моложе, я забил около 25 голов три сезона подряд, потом я повредил мое колено. С тех пор мысленно я просто не могу использовать мои ноги. Я не могу контролировать право, я ничего не могу сделать. Я недавно переехал клуб, чтобы увидеть, если это поможет и сейчас я чувствую себя нервной и малых. Я чувствую, что если я сделаю ошибку, то она все рассудит. Я также заметил, что все вокруг меня является более "развитых" (шуткой, что я самая пре опушенные один в команде). Я худая и не сильно выросли в моих глазах.

  • Примечание: игровые дни я много не ем, если что-нибудь, потому что я нервничаю.

Кто-то пожалуйста, помогите, я чувствую, как этот больной. Я просто wan'T, чтобы снова наслаждаться футболом.

+355
muxisar 16 февр. 2011 г., 20:23:32

Раз в неделю это не очень много самозахватов, и пятидесяти килограммов не очень тяжелого приседа. Если вы приседаете больше и чаще, ваши ноги будут становиться сильнее и перестать болеть от нормальных тренировок так, как вы описали.

+341
FLX 17 мар. 2017 г., 23:23:17
  • Баланс

    Я думаю, что ключ к хорошей осанке баланс. Баланс между длиной мышцы и гибкость, прочность и совместное выравнивание-все это способствует довольно непринужденную позу. Любой дисбаланс требует дополнительной энергии, чтобы компенсировать сустава или ограничение мышц в качестве части работы тела против силы тяжести.

  • Вес Подшипника

    Хорошо выравнивается осанка начинается в ногах в положении стоя. Вес подшипника или слишком далеко в сторону мяча вашей ноги или слишком много по отношению к пятке скину положение и выравнивание таза, позвоночника, плеч и головы.

    В сидят, хорошо выравнивается осанка начинается на "сидит" кости или седалищных бугров. Вес подшипника слишком далеко назад на копчик ставит таз на наклон, сгибает позвоночник, нажимает на грудь, создает расхлябанность в АБС и выбрасывает голову вперед. Вес подшипника больше на одной стороне, чем другой отбрасывает все во фронтальной плоскости.

    Некоторые из лучших способов для достижения хорошей осанки с использованием сенсорного ввода, чтобы "чувствовать" правильное выравнивание для вашего тела. Когда чувствую право вы на самом деле чувствовать себя легче, как будто сила, противодействующая гравитации поднимаясь через ноги, позвоночник и голову. Иногда врач, чтобы помочь вам найти ваш самый лучший расклад. Такие дисциплины, как йога и Тай-Чи способствуют чувствуют хорошего выравнивания.

  • Практическая информация для баланса тела

    Ответ на: У меня очень плохая осанка, что я могу сделать? дает много практической информации об упражнениях для балансировки типичных постуральных проблем, таких как жесткие сгибатели бедра и грудные мышцы, слабые ABS и лопаточной мышц, и как плести такие в вашей тренировки и рабочего дня. Если у вас есть конкретные ограничения, имеющие кузова или с помощью ролика пены может помочь вам добиться необходимого диапазона для достижения сбалансированной осанки.

  • Релаксация

    Стресс может вызвать постуральный дисбаланс. Например, стресс может вызвать ужесточение мышцы шеи и плеча. Как плечи, подтягивают со стрессом, это вызывает отключение установки лопаточного. Используя диафрагмальное дыхание может помочь снизить напряженность.

  • Сохраняя правильную осанку

    Для начала вам понадобится напоминания в течение дня, но, как ваше тело начинает наслаждаться чувством лучше центровка становится более автоматическим.

+314
shrao 5 мая 2013 г., 19:39:31

Не причинит вам никакого вреда вообще. Если что, он, вероятно, будет весьма полезным. Предоставление вашего питания в проверить, что это. После тренировки, убедитесь, что вы заправляете свое тело/мышцы с хорошим качеством продуктов, содержащих протеины, углеводы и жиры. Затем сна.

+279
JQuery Guru 7 февр. 2014 г., 06:13:40

Будучи уставшим в течение дня-это не нормально даже ваши тренировки интенсивными. У меня была очень похожая проблема, я чувствовал себя очень уставшим после моих тренировок. Позже я выяснил, что у меня есть проблемы с высоким кровяным давлением.

Пожалуйста, идите к врачу и провериться ваше тело, особенно сердце. Употребление энергетических напитков не является реальным решением, и может ухудшить ситуацию, так как они могут влиять на ваше выздоровление.

Кроме того, подъем очень тяжелый, каждый день не является оптимальным и может сжечь вашу центральную систему norvous из.

Если нет никаких проблем, связанных с вашим здоровьем, попробуйте эти

  1. Система тренировки изменить. 2 или 3 раза в неделю, параллельных стиль дает очень оптимальные результаты.

  2. Если вы находитесь на дефицит съесть больше.

  3. Достаточное количество сна.

  4. Пейте достаточно воды, ешьте овощи и принимать витамины в таблетках.

Пожалуйста, держите меня в курсе.

+234
jays200 13 июл. 2014 г., 19:04:04

Я ищу, чтобы потерять еще несколько процентов жира, но самая большая проблема я сталкиваюсь заключается в том, что я голоден все время. Я все еще работаю 5 дней в неделю, кстати.

Это то, что я ищу:

  • Избавиться от аппетита или голода.
  • Потреблять как можно меньше калорий.
  • Это нормально, если она содержит много белка.

Что я должен съесть?

+226
MZB 3 сент. 2011 г., 08:13:10

Я в настоящее время работает 4 дня в неделю. 3 из них я занимаюсь гирями, сосредотачиваясь на различных областей плюс немного кардио для разминки (20-30 мин. Бег, спиннинг велосипед или эллиптический тренажер, когда я тренировки верхней части тела, и 10 минут из упомянутых и еще 10 минут статических строк, когда я тренирую ноги). 4-й день я использовал, чтобы плавать и бегать в течение часа или около того. Тем не менее, я пытаюсь сжечь жир с моего живота и под трицепс. Я хочу использовать этот 4-й день, чтобы сосредоточиться на этой цели. Я думал, для того, чтобы делать, что, делать больше упражнений, состоящих на:

1) длинную, около 45-60 мин, умеренной (60%-80% МЧСС) начальная часть, как бег, цикл, эллиптический тренажер и т. д. Эта часть будет после голодания, чтобы стимулировать трудно сжигать жир. 2) перерыв на 10-20 минут, включая потребление сахара (такие как фрукты или дрожание) 3) 20-30 минут в цепь высокого уровня интенсивности, чтобы стимулировать обмен веществ для остальной части дня.

Это может быть эффективным?

Я нахожусь в группе риска сжигания начать аминокислот?

Я был бы очень рад услышать о других способах добиться своей цели, используя, что 4-й день и любой другой обратной связи.

Спасибо за помощь ребята!

+116
xxbc 3 дек. 2017 г., 23:19:34

Привыкнуть к идее работает медленно. Если вы попытаетесь продлить темпе 3-4 км на марафонской дистанции в 12 недель ты просишь за травмы (как уже неоднократно указывалось).

Если вы медленно вниз примерно на 20%, или даже больше, там гораздо меньше вероятность получения травм, но это занимает огромное количество самодисциплины, чтобы работать медленнее, чем вы хотите.

Удачи, но, пожалуйста, будьте осторожны.

+111
Dathan 16 июл. 2014 г., 05:37:40

Используя предтренировочный за 3 года-это слишком долго.

Эти "покалывания" происходит от бета-аланина, при попытке самостоятельного 1-1,5 гр бета-аланина вы обязательно получите "покалывание", это не значит, что я рекомендую вам сделать.

Перед тренировками, в основном включают в себя креатин,бета-аланин,ВСАА,кофеин из различных стимуляторов, и extracs, может включать citruline, если это "насос"-Меченый, аргинин, таурин, агматина и др. Они могут работать в течение первых 3-4 раза, но для большинства из них ничего больше. В целом они являются просто тратой денег, смесь из дешевых ингредиентов обозначено на любой продажа компания хочет продвигать.

Вы можете использовать перед тренировкой, но не слишком долго и не каждый день. Думаю, это как маленькое оружие для тренировки, трудного дня, например, День ноги.


Но.

Если вам нужна услуга побудки до тренировки выпить эспрессо за 30-45 минут до.

Если вы хотите, энергетический насос, небольшое свежее яблоко достаточно также за 30-45 минут перед.

+74
stirhep 13 авг. 2018 г., 00:09:29

Я на низкоуглеводная диета для 4-й (или 6-й раз?) и я чувствую себя голодным все время, и особенно после того, как я ем. Я думаю, что его потому, что ваш организм сжигает жир быстрее, чем обычно, поэтому вы чувствуете обманчиво, как вы не едите достаточно калорий.

+72
user154728 28 янв. 2012 г., 19:59:38

Хрустит overdevelop топ-4 ( или корона ) из 8 кубиков мышцы живота, Если вы компенсация, делая много ниже упражнения.

А сидеть тоже не самая лучшая животе упражнения для основных сил.

Попробуйте в окна, Джек ножи, ногу поднимает, утяжеленные планками, передние рычаги и т. д.

+46
perlrocks 2 июн. 2012 г., 15:34:31

Из справки кнопке:

Вы зарабатываете "очень активные минуты", когда вы носите этот браслет, а делать кардио тренировки и упражнения высокой интенсивности, как бег, бег, аэробика, езда на велосипеде, гребля или что-нибудь, где вы не работаете до пот.

По умолчанию вам дается начальная цель 30 очень активных минут день на основе рекомендации Центра Контроля Заболеваний по 20-30 минут ежедневной умеренной до интенсивной деятельности. Вы всегда можете изменить ваши очень активные минуты цель, чтобы удовлетворить ваши личные потребности.

Что не так уж много, хотя я подозреваю, что он должен быть в состоянии поднять вперед ускорений.

Другие справки отметить вашу заботу о велоспорт:

Все трекеры Fitbit оптимизированы для ходьба, бег, и вообще бытовой деятельности и образа жизни. Это не будет точным для деятельности, как езда на велосипеде, но будет запись, что ваши были активны, если вы носите трекер во время ходьбы или бега активности. Для повышенная точность, перейти к: http://www.fitbit.com/activities или нажмите кнопку значок "журнал операций" из Панели управления, чтобы вручную войти деятельность как езда на велосипеде. Это позволит более точно оценил калорий гореть для тренировок, как езда на велосипеде должны быть включены в ваших ежедневных итогов. В нашей онлайн базе тренировок позволяет легко сохранить и получить доступ к любимые занятия.

и:

Все трекеры Fitbit оптимизированы для ходьба, бег, и вообще бытовой деятельности и образа жизни. Это не будет точным для деятельности, как езда на велосипеде, но будет запись, что ваши были активны, если вы носите трекер во время ходьбы или бега активности. Для повышенная точность, перейти к: http://www.fitbit.com/activities или нажмите кнопку значок "журнал операций" из Панели управления, чтобы вручную войти деятельность как езда на велосипеде. Это позволит более точно оценил калорий гореть для тренировок, как езда на велосипеде должны быть включены в ваших ежедневных итогов. В нашей онлайн базе тренировок позволяет легко сохранить и получить доступ к любимые занятия.

Вот более подробная информация о руководство лесозаготовки.

Учитывая, что Fitbit гибкий использует 3-осевой акселерометр, я думаю, он начинает считать очень активные минуты, как только он замечает отклонения от моделей известных мероприятий, таких как обычная ходьба, сидя или лежа/сна. Особенно если вы относитесь к повторяющимся рисунком, он должен быть в состоянии достоверно определить, что ты делаешь что-то.

Мой совет для езды на велосипеде: поместите браслет вокруг лодыжки, они могут записывать неловко данных, но это, конечно, будет очень надежным.

+15
user315863 26 июл. 2013 г., 16:16:40

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil