Вопросы с тегом 'parkour'

Обратите внимание, что связанные статьи ссылается на исследования женщин, в основном голодают (1043kcal в день). Выводы исследования также больше о жизни (это легче), чем необходимость. Хотя это не обязате ...
30

Приседания предотвращая плечо исцеления наброс?

Я восстанавливался в случае сдавления ротатора плеча уже несколько месяцев... у меня было пару заходов на физио после ранения, и он чувствует, как это практически лучше. Изначально я не мог делать никаких движений гребли или упражнения груди, но теперь я справлюсь со всем этим при условии, что я не слишком тяжелый. Единственное упражнение, вроде бы именно он сейчас вернулся приседания, даже если просто приседая без веса на турнике. Я по электронной почте мой врач с обновлением и он сказал мне, чтобы попробовать короткий ...
6 янв. 2010 г., 14:29:23
31

Чего ожидать для фитнеса и потери прочности дается энное количество дней отдыха?

После обучения и выключения (в основном на) около года, я недавно сделала перерыв в тренажерном зале и не бегал вообще в стороне от нежного шел около 3 недель. Когда я вернулся, кажется, я потерял немного Фитнес и сила. Я упал на жиме лежа повторений в предыдущем веса, подтянуть повторений, и действительно упал на бег на выносливость и скорость (от 40 мин в СР 8мин/ми до 16 минут в 8:30 и мне пришлось остановиться!). Это очень обескураживает, так как он чувствует себя я принял почти шесть месяцев шаг назад после трех недель. (Но при ...
25 февр. 2015 г., 23:09:44
32

Что лучше Вибрам пять пальцев обувь для бега на длинные дистанции?

У меня есть Вибрам КСО в настоящее время, и он прекрасно работает, особенно для след работает. Однако, бег на цемент начинает болеть через некоторое время. Я подумываю о том, чтобы разного рода, но существует несколько видов, которые выглядят как они могут быть кандидаты, такие как: в Бикила КСО трек Кто-нибудь имел опыт с этим? Как правильно выбрать модель? ...
24 сент. 2014 г., 19:10:24
32

Есть ли максимальное количество выносливости можно?

Чтобы дать некоторый контекст, я танцовщица. Мне нужно, чтобы иметь возможность выступать на танцевальных конкурсах, где наши комплекты не менее 7-8 минут. Как сейчас, я могу только танцевать до 5 минут, но моя форма ломает немного в конце потому что я устаю. Я знаю, если я продолжаю обучение и практикующий в мой потенциал и постепенно увеличивать минуты я занимаюсь, то я определенно могу танцевать в течение 7-8 минут. На мой вопрос, есть биологическое ограничение, которое ограничивает выносливость человека может иметь? Другими словами, если я продо ...
16 мар. 2013 г., 19:24:55
40

Выгибая спину во время жима лежа

Насколько опасен выгибая спину во время отжиманий? Я видел много ребят в зале, которые значительно аркой спину со скамейки, видимо, чтобы помочь с лифтом. Это плохо, или просто альтернативная форма? ...
1 июл. 2012 г., 03:26:41
30

Как бы я идти о беговая часть моего коммутируют домой?

Я работаю в 8,5 км от дома. Я часто беру велосипед (около 30-35 минут), но когда сама погода, похоже, будет дождь, я сесть на автобус или поймать попутку от моих родителей. В автобусе по дороге домой останавливается на полпути, 4 км от моего дома, который я и ходил раньше. тропа идет через довольно оживленную дорогу, но у него есть тротуар около 90% пути, и велосипедных дорожек, на оставшиеся 10%, и каждый оживленном перекрестке мне нужно крест светофоры. сама дорога в основном уровне, хотя последний км был небольшой спад. Я сделал карты гугл, что показывает п ...
4 мая 2016 г., 15:34:53
32

Движение за доброе утро и УДР

Я восстанавливался потянул подколенное сухожилие, так что я делаю поднятие тяжестей в первый раз, по поручению физио. Она заставляет меня делать и "добрые утра" и "румынская тяга". Кажется, что действие в обоих этих точно так же? (кроме рук/ верхней части тела, очевидно?) Оно должно быть точно такое же действие? Или это моя техника неправильная для одного или другой? Предполагая, что это одно и то же действие, то я предполагаю, что разные позиции вес изменяет биомеханику действия, тем самым оказывая нагрузку на различные ...
9 янв. 2018 г., 12:13:37
31

Я чувствую себя сонным, делая обучение веса

Иногда, я чувствую себя сонным, когда я делаю силовые тренировки. Это естественным? Это происходит не все время, только иногда, я чувствую себя так устал, что я чувствую, сразу же после сна. ...
17 авг. 2015 г., 16:34:12
27

Как сон влияет на ваши тренировки?

Существуют ли документированные исследования, которые показывают, как воздействие сна ваших тренировок или спортивных результатов? Казалось бы, что больше сна поможет и меньше спать будут мешать производительности, но это только догадка. Есть ли что-нибудь там, что документы это или счетчики это?? ...
9 авг. 2016 г., 23:12:46
27

Склонит пресс-целевой плечи больше, чем грудь?

В madcow 5х5, в нем говорится, можно заменить наклонной пресс для накладных пресса, которая фокусируется на плечи. Значит ли это наклонного жима строительство плечах в первую очередь, тоже? Я запуталась, я думала наклонного жима причине вашей груди. Помочь? ...
6 дек. 2012 г., 07:59:13
30

Надо сосредоточиться только потерять вес или изменить внешность?

При поиске, чтобы изменить способ вашего тела выглядит, например, меньше жира на руках и ногах, вы должны сосредоточиться на мониторинге, сколько веса вы потеряли или упорно тренироваться и продолжать идти, пока у вас есть тело, вы желаете, не столько заботясь о вашем весе? Этот вопрос относится к самкам, а не самцам. ...
16 нояб. 2016 г., 21:53:38
25

Какая хорошая прочность верхней части тела обычных для велосипедиста

Я уже сделал Стартовой программы сила, которая ставит акцент на сложные упражнения с меньшим акцентом тела. Недавно я начал ездить на работу на велосипеде, и мой маршрут включает крутые холмы-подъем в конце дня. После этого, последнее, что я хочу сделать, это приседания. Мой нижнюю часть тела и ядро получают достаточной тренировки, поэтому я хочу поздравить эту с тренировки верхней части тела. У меня есть регулируемый гантели и тренажерный зал достаточно опыта, чтобы тренировать себя. На мой вопрос, Что такое хорошая верхняя часть тела со ...
12 апр. 2017 г., 17:27:52
31

Пить чистое оливковое масло

Я хочу набрать вес и я подумываю о том, что употребление большого количества оливкового масла, чтобы получить больше калорий в моем теле. Есть проблема с питьевой 100мл (~800 калорий) одновременно? ...
20 июл. 2017 г., 12:45:46
38

Какова разумная скорость потери веса добиваться?

Я часто любят устанавливать краткосрочные цели, которые действительно не работают для потери веса. Я интересно, если есть общий принцип, я должен подчиняться, как похудеть на 1 килограмм в две недели - какая скорость потери веса я должен добиваться? Я был бы признателен, если у кого-нибудь хорошая информация или источники, которые обсуждают эту тему. ...
19 апр. 2010 г., 22:40:20
30

Синдром Пателлофеморальные Упражнения

В течение многих лет я страдал от синдрома пателлофеморальные. Насколько я понимаю, в моем случае, причиной является относительно менее развитых ВМО на обе ноги. Я делаю многие интернет-сплит приседания, и они помогли много, но я хотел бы обозначить еще ряд упражнений. Может кто-нибудь предложить какие-либо предложения? ...
24 окт. 2015 г., 22:01:10
32

Максимум энергии для выполнения

Не принимая во внимание каких-либо добавок, таких как ВСАА, кофеин и т. д., Как я могу наилучшим образом оптимизировать себя для твердой энергии за 1-1.5 часов тренировки, будь то силовые тренировки или кардио или смесь из двух? Я понимаю, что углеводы дают энергию, простые для быстрого и сложным по более устойчивому, но у меня есть трудное время с времени или пищеварение. Любой рекомендации о том, как себя топливо в течение дня и подготовиться к тренировке, основанные исключительно на потребление пи ...
8 апр. 2011 г., 12:11:05
28

Это рутинная ППЛ suitible для моих целей?

Вопросы: Является следующая процедура подходит для моих целей? Является обычным сбалансированным и эффективным? (например. Я делаю слишком много конкретных упражнений) Фон: Я: 25, мужчина, 78 кг, 5ft5. Закончил 5х5 СЛ со следующими 1ПМ: Становая тяга: 135 кг (ограничена силой сцепления, я мелом!) Присед: 120кг Скамейка: 62.5 кг ОНР: 45кг Pendlay строки: 72.5 кг У меня хороший уровень физической подготовки (можно сделать хорошую передачу на британском фитнес-тест армии), Как вы можете работать, у меня есть форма тела треугольник; мно ...
26 нояб. 2018 г., 23:31:46
40

Мой объем тренировки слишком большие для оптимального достижения

Я поднимать тяжести около трех раз в неделю, я не делаю разделений, всегда всего тела. Вот что типично сеансов лифтинга выглядит для меня: 5 мин прогрева 4*5 Подтягивания 10*3 или 5*5 Жим лежа 3+3+1+1+1+3 тяжелая становая тяга, сдвигая рук, увеличивая вес от 100 кг до 130 около 150 максимум, а потом снова вниз. 10*кабель 3 строк 10*3 или приседания или скручиваемости ноги + расширения колено Некоторые Ab упражнения, как подъем ног или сложенное колено флаги дракона. Некоторые упражнения изоляции ...
27 янв. 2013 г., 14:09:12
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil